Logo de la marque AlexMove avec un symbole abstrait en forme de œil ou de spirale en couleurs bleu marine et orange, et le nom AlexMove écrit en script.

Une expertise unique!

Une femme assise à un bar en souriant, portant un t-shirt bleu avec un message partiel visible, dans un décor intérieur chaleureux.

AlexMove® – L’excellence du coaching intégratif

Diplômée en Fitness & Wellness (UNIL – EPFL Lausanne), Alexandra J.R. met à profit plus de 10 ans d’expérience dans le coaching sportif et l’accompagnement personnalisé.

Sa conviction : un entraînement ne doit pas se limiter à la seule performance physique.

C’est pourquoi elle a enrichi son expertise grâce à l’hypnose thérapeutique, la respiration biodynamique et la nutrition intégrative.

Formée auprès de références internationales, dont Isabelle David (Canada), Alexandra a développé une approche globale et unique qui relie le corps et la modification de certaines émotions ou lisser les chocs post trauma.

DynamicFlow by AlexMove® – Une méthode déposée et exclusive

De cette vision est née une méthode inédite: DynamicFlow by AlexMove®.

Véritable révolution dans le monde du wellness, cette approche combine :

  • le mouvement fonctionnel et sportif,

  • la respiration consciente et thérapeutique

  • des techniques issues de l’hypnose Ericksonienne.

Plus qu’un simple entraînement, DynamicFlow® by AlexMove est une expérience immersive:
une prise de conscience profonde du corps et de l’esprit, qui améliore durablement la condition physique,
la performance et l’équilibre mental.

Réserver

Coaching premium sur-mesure et exclusif

AlexMove® propose un accompagnement premium et personnalisé à Lausanne Vevey et Sion :

  • Séances individuelles VIP, pour un suivi totalement personnalisé.

  • Petits groupes exclusifs, garantissant qualité et attention sur chaque participant.

  • Breath Coach

  • Coaching sportif

  • Mouvements spécifiques thératpeutiques (qualité de sommeil- gestion du stress- addictions alimentaires)

En savoir plus

Chaque programme est conçu pour s’adapter aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chacun, dans un cadre favorisant bien-être, transformation et excellence.

✨ Offrez-vous le privilège d’un coaching unique.

✨ Découvrez la puissance de DynamicFlow by AlexMove®.

✨ Révélez votre potentiel.

Ce que les sportifs disent.

  • “Je n’ai jamais aimé les sports où on transpire beaucoup jusqu’à mes 50 ans. Je décide de sortir des sentiers battus et de ma zone de confort !! Alex me propose de participer à un cours de kickboxing. A savoir que ça fait 30 ans que j’ai mal au dos au niveau lombaire… Lors des tout premiers cours, je me demande bien ce que je fais là… je n’ai pas le niveau, je ne vais jamais y arriver… Cette petite voix d’auto sabotage… Grâce au coaching et à la persévérance d’Alex, on se pique au jeu. Et je remarque que mon dos ne me fait plus souffrir. Le kickboxing, puis le dynamicFlow ont permis à mon corps de se muscler, se rééquilibrer, de s’harmoniser. L’hypnose en fin de cours nous aide à nous libérer de nos peurs ou de nos croyances… Merci Alex pour ton punch, ton humour et ta bienveillance. Cette synergie des trois disciplines est une merveille ! A tester au plus vite !!!“

    Valérie P.

  • Une coach en or! Motivante et professionnelle et ce sur le long terme! Merci pour ta patience Alex (coach me if you can!! 🤣) et de m’aider chaque semaine à améliorer ma condition physique et mon bien-être! Une véritable inspiration!

    Katarina V.

  • « Le sport et moi, quelle histoire… Voilà, j’ai rencontré Alexandra qui m’a invité à suivre ses cours cardio de boxe et j’ai découvert un univers très convivial, rempli de bienveillance (aucun regard critique), bonne humeur et une jolie dose de transpiration! Des cours qui se déroulent dans le respect de chacun, ma coach prends le temps de discuter avec nous et s’adapte à nos situations physiques propres. Notre coach sait créer un climat de confiance et nous donne l’envie d’être déjà présent au prochain cours. Grâce à elle, ma santé s’est nettement amélioré et j’ai énormément affiné. Plus besoin de réfléchir très longtemps, ma coach, m’a réconcilié avec le sport. Elle est une coach d’exception, souriante, de bonne humeur et qui nous encourage tous! »

    Chloé D.

  • « Alex est une coach géniale et son concept « Sport et hypnose » est une merveilleuse combinaison pour prendre confiance en soi à travers le mouvement et le travail sur le subconscient. Les cours d’Alex, sa joie d’enseigner et sa bienveillance m’ont aidé à reprendre confiance en moi, en mon corps et en ma force physique après les longs mois de fatigue extrême lié au burnout. Inutile d’en arriver là pour prendre soin de soi…alors foncez!»

    Mélissa

  • « Merci Alex pour ta bonne humeur et ton dynamisme, et ceci à chaque cours, que ce soit en live ou en différé. Et bravo pour ton efficacité avec les cours sur zoom, même à distance on a bien bougé! 😅 »

    Sandra

  • « Grâce au cours en ligne mis en place par Alex pendant le confinement, j’ai pu rester en forme. Elle a réussi à me transmettre sa motivation et son énergie même par écran interposé! Rien de tel pour rester au top. Merci Alex pour ta bonne humeur et ton professionnalisme 😁»

    Rossier

  • « Félicitations Alex ton cours est vraiment génial tu as du talent pour nous transmettre ton énergie et dynamisme dans une ambiance très sympathique et pour compléter le tout grâce à l'hypnose on se sent vraiment top! Bravo! »

    Cathy B.

  • « Merci Alex pour ton professionnalisme et ta générosité! Tes cours me permettent de me dépasser а chaque fois et de prendre confiance en mes capacités.. mon corps et ma tкte m’encouragent dans mes efforts! Je me réjouis déjа de la semaine prochaine! Surtout continue dans cette voie!! »

    Katarina

  • « Cours d’exception avec une coach а l’écoute des besoins de ses clients . Toujours préparée et prête à adapter chaque exercice en fonction des capacités de chacun . А recommander absolument et en plus Dans un cadre 5* au Lausanne Palace . La bonne humeur et l enseignement de perfection sont au rendez vous . Un vrai bien-être et un plaisir à chaque leçon. »

    Carmela Vita

  • « Alexandra est la coach à ne pas manquer passionnée par le sport Et enseignante remarquable soucieuse de faire évoluer son élève au mieux de ses propres capacités , Alexandra vous fera progresser physiquement mais également mentalement tant ces cours sont adaptés au rythme fou que nous menons tous dans notre société actuelle toutes les mauvaises énergies seront évacuées et vous reviendrez ressourcés au travail. 1 cours suffit pour ne plus pouvoir s’en passer. »

    Eva Simonin

  • « Sa passion pour le sport et le bien-être font d’Alexandra une grande professionnelle. J’adore et j’adhère. »Nouvel élément de liste

    Serge Falquet

  • « Depuis que j’ai commencé ces cours je me sens mieux tant dans mon corps que dans ma tête. ça m’a permis de me reconcentrer sur mes priorités. En plus Alexandra est une prof très patiente et motivée qui donne envie de toujours se surpasser. L’ambiance dans les groupes est excellente. Je ne peux que conseiller ces cours! »

    Gaelle Crottet

  • « Dynamisme, positivité et bien-être personnel sont les mots qui me viennent en tкête lorsque je pense à Alex Move et plus particulièrement à Alexandra! Avant tout j ‘ai été impressionnée par son approche personnalisée et sa capacité d’accompagnement et, bien sûr, son sens du relationnel et sa générosité! Alexandra est un véritable coup de boost sur le parcours de vie de chaque personne qui la rencontre! »

    Sophie

  • « Merci Alex pour ton enthousiasme dйbordant, la qualité irréprochable de tes cours, ton énergie positive, ton prйcieux encadrement, ton écoute et ton sourire contagieux! La formule du cours Fitboxe/DynamicFlow est tout simplement parfaite: cardio + gainage /étirements + séance de relaxation. Rien de mieux pour se défouler, affiner sa taille et repartir sereine après une séance d’hypnose. Quelle chance d’avoir une telle prof qui se soucie réellement de chaque participant! »

    Marie

  • « 5 ⭐️ ne suffisent pas pour définir Alex Move!!! Le cours du mercredi soir à Sion est topisssime, ultra complet, permettant à la fois de se défouler grâce au fit box, de s’assouplir grâce au dynamic flow et de se recentrer sur nos objectifs personnels avec la séance d’hypnose en fin de cours. Et tout ça dans la bonne humeur et avec une adaptation selon les capacités de chacun. Merci Alex pr ton dynamisme et ton professionnalisme. On a toujours hâte d’être au mercredi suivant… 😄😅😊»

    Dominique

  • « Une superbe rencontre …. une première séance d hypnose … une découverte de cette thérapie merveilleuse pour moi qui n’aie jamais réussi à lâcher prise …. J ai été scotchée ! A recommander sans modération. Alexandra est passionnée ca se sent … elle respire l envie d aider l autre ….. enfin quelqu’un d humain comme on en rencontre de moins en moins … J ai hâte de continuer à évoluer avec elle et a me détacher de mes soucis de sommeil»

    Val

  • « Alex est au top: très professionnelle, rigoureuse, elle veille à adapter les sessions à la demande hebdomadaire, aux éventuelles blessures! Ma silhouette s’est considérablement affinée en 9 mois👍🏻 Merci Alex💪🏻💋 »

    Marie-Eugenie Nichanian-Broglia

Plus d'avis
🦴 Ménopause, calcium & sport : le trio gagnant pour des os solides et une énergie au top ! 💪🌿 À la ménopause, prendre soin de ses os, ce n’est pas juste boire du lait 🥛❌ C’est adopter une vraie strat&e
Préserve tes os à la ménopause 👉 Avec la ménopause, la perte osseuse s’accélère et augmente le risque d’ostéoporose. 💪 La meilleure prévention ? Associer musculation + enduranc
✨ Merci à @marieclairesuisse et @_melina_ pour cette mise en lumière ✨ Si le diagnostic précoce des maladies cardiovasculaires est essentiel, les habitudes de vie – sport et nutrition – sont la véritable cl&ea